BMI的計算

這個小工具幫你快速了解自己的身體狀況。要使用我們的《BMI的計算》工具，其實超簡單的啦！

你只需要輸入你的「身高」和「體重」就好。記得喔，身高要用「公分」，體重則是「公斤」。比方說，你身高是175公分，體重是70公斤，就直接鍵入這些數字。按下計算之後，工具就會自動幫你算出一個數值，這就是你的BMI值囉。

那麼，算出來的數字代表什麼呢？這很重要喔！一般來說，BMI在18.5到24之間算是「正常」。舉例來說，一個身高160公分、體重55公斤的朋友，他的BMI大概就是21.5，這就是標準體重嘛！但如果你的BMI低於18.5，那可能就是「過輕」了，像一個160公分、體重只有45公斤的人，算出來的BMI就會是17.6，是不是該多吃一點了呢？

相反地，如果BMI高於24，就得注意了。24到27之間是「過重」，超過27就歸類為「肥胖」囉。所以，如果你的身高170公分，但體重來到80公斤，算出來的BMI就會是27.7，這就表示你可能需要調整一下生活習慣了。

總之，這個《BMI的計算》是個很棒的參考指標，可以幫你初步判斷體重是不是健康。不過，BMI畢竟不能完全反映身體組成，像是肌肉量比較高的運動員，BMI可能會偏高，但他們其實是健康的。所以，如果你對自己的體重或健康有任何疑慮，還是建議諮詢專業的醫師或營養師會更準確喔！