BMI的計算

BMI計算機

BMI的計算:輸入身高體重,立刻了解你的身體質量指數 (BMI)!

這個小工具幫你快速了解自己的身體狀況。要使用我們的《BMI的計算》工具,其實超簡單的啦!

你只需要輸入你的「身高」和「體重」就好。記得喔,身高要用「公分」,體重則是「公斤」。比方說,你身高是175公分,體重是70公斤,就直接鍵入這些數字。按下計算之後,工具就會自動幫你算出一個數值,這就是你的BMI值囉。

那麼,算出來的數字代表什麼呢?這很重要喔!一般來說,BMI在18.5到24之間算是「正常」。舉例來說,一個身高160公分、體重55公斤的朋友,他的BMI大概就是21.5,這就是標準體重嘛!但如果你的BMI低於18.5,那可能就是「過輕」了,像一個160公分、體重只有45公斤的人,算出來的BMI就會是17.6,是不是該多吃一點了呢?

相反地,如果BMI高於24,就得注意了。24到27之間是「過重」,超過27就歸類為「肥胖」囉。所以,如果你的身高170公分,但體重來到80公斤,算出來的BMI就會是27.7,這就表示你可能需要調整一下生活習慣了。

總之,這個《BMI的計算》是個很棒的參考指標,可以幫你初步判斷體重是不是健康。不過,BMI畢竟不能完全反映身體組成,像是肌肉量比較高的運動員,BMI可能會偏高,但他們其實是健康的。所以,如果你對自己的體重或健康有任何疑慮,還是建議諮詢專業的醫師或營養師會更準確喔!

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