BMI體脂率計算公式

嗨，大家！想快速知道自己的體型夠不夠標準？我們的BMI計算小工具超方便啦！它直接運用最常見的《BMI體脂率計算公式》，讓你一秒就搞懂自己的身體狀況。

說真的，這個《BMI體脂率計算公式》很簡單，就是用你的「身高」（公分喔）和「體重」（公斤喔），來快速評估體重跟身高比例是不是理想。操作直覺，數字輸進去，結果馬上出來。

算出來的結果，我們會直接幫你分類：* 過輕： 像160公分、40公斤的朋友，BMI約15.6，這就偏低，可能要多補充營養。* 健康體重： 恭喜！BMI在18.5到24之間，例如170公分、65公斤，BMI約22.5，就是最理想體態啦！* 過重： 像170公分、80公斤，BMI約27.7，這屬於過重，該動一下囉。* 肥胖： 如果數字飆到27以上，請特別留意，建議尋求專業建議。你看，這些都是透過《BMI體脂率計算公式》算出來的，簡單明瞭。

不過捏，雖然《BMI體脂率計算公式》方便好用，它畢竟是個全球通用的「參考值」喔！它主要看身高體重比例，沒辦法完全顧及每個人的身體組成差異。像肌肉量高的健身者、懷孕媽咪，他們的BMI可能就不能完全反映真實健康。所以，把這結果當初步評估就好，如果心裡有疑問，還是建議諮詢專業醫師或營養師，他們能給你更精準的個人化建議喔！