BMI體重指數怎麼計算

想知道自己的體重是不是在理想範圍，或者有沒有過輕、過重甚至肥胖的疑慮嗎？我們這個小工具就是為了讓大家輕鬆搞懂自己的BMI狀況啦！

其實，BMI體重指數怎麼計算一點都不難，對啦，就是用你的體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。聽起來有點學術吼？沒關係，你不用自己算，我們工具都幫你搞定囉！你只要輸入你的身高（例如170公分）和體重（例如65公斤），嘿丟，就這麼簡單，馬上就能算出你的BMI值是多少了。

舉個例子嘛，如果你身高170公分、體重65公斤，算出來BMI大概是22.49，這就屬於「健康體重」範圍喔，很棒！但如果你的身高一樣是170公分，體重卻來到80公斤，那BMI就會是27.68，這樣就進入「體重過重」的階段了捏。或是身高160公分、體重只有40公斤，BMI就變成15.62，這就太「體重過輕」了啦！這樣一算，是不是瞬間清楚很多？

算出數值之後，你可以對照一下常見的BMI標準：通常18.5以下算過輕，18.5到24之間是健康的理想體重，24到27算過重，超過27就算肥胖囉。不過要注意喔，BMI畢竟是一個概括性的指標，它沒辦法區分你的體重是來自肌肉還是脂肪，所以像是運動員肌肉量很多，BMI可能會偏高，但他們不見得是肥胖喔。這個工具就是給你一個快速、方便的參考值，讓你可以初步了解自己的體態狀況，然後再決定是不是該調整飲食或運動習慣啦！超方便的捏！