身體質量指數(BMI)的計算公式線上

哈囉！想知道自己的身體質量指數（BMI）是多少嗎？這個小工具讓您輕鬆搞定，不用記複雜的公式，直接線上算給您看！

使用方法超級簡單，您只要準備好自己的身高和體重數字就好囉。首先，請在身高欄位輸入您的身高（單位是公分），再來，體重欄位就輸入您的體重（單位是公斤）。都填好後，點一下「計算」按鈕，我們的《身體質量指數(BMI)的計算公式線上》功能就會立刻幫您算出結果！

算出來的數字是什麼意思呢？嘿，這很重要喔！我們舉幾個例子來說明：

• 假設您算出來的BMI是17.5，這可能表示您的體重有點過輕了，是不是最近吃太少啦？可以考慮多補充一些營養喔。
• 如果結果落在18.5到24.0之間，例如算出21.0，恭喜您！這代表您的體態是屬於標準健康的範圍，維持下去就是了。
• 但如果您的BMI是25.5，那就要注意囉，這表示可能有點過重了，是時候審視一下飲食習慣或是不是該多運動了呢？
• 萬一數字超過27.0，甚至高達30.0，這就表示您可能已經達到肥胖的標準囉，為了健康著想，建議您可以跟醫師或營養師討論，看看怎麼調整會比較好。

當然啦，BMI畢竟是一個參考值，它沒有考慮到肌肉量或體脂肪的比例。像是有些健身愛好者，肌肉量超高的，BMI可能會偏高，但他們其實是精實的體態，不見得是肥胖喔！不過，它還是個快速初步了解自己體態狀況的好方法啦！趕快來試試看，輕鬆掌握自己的健康密碼吧！